Подготовка к родам на компьютерном тренажёре
проходит в 4 этапа:
На первом этапе
женщина учится правильно дышать, а затем управлять работой сердца по методу ФБУ ЧСС, т.е. учится саморегуляции с помощью дыхания; при этом работа сердца непрерывно контролируется через приборы БОС. Так постепенно формируется навык лечебно-оздоровительного диафрагмально-релаксационного типа дыхания.
На втором этапе
женщина учится применять полученный навык в первом периоде родов (периоде раскрытия) для восстановления сил в промежутках между схватками; также здесь отрабатывается дыхание на пике схватки, для уменьшения болевых ощущений.
На третьем этапе
женщина учится правильно дышать во втором периоде родов (периоде изгнания): отрабатываются задержки дыхания и особый выдох для ускорения родового процесса на потугах, в сочетании с диафрагмальным дыханием между потугами для саморегуляции состояния роженицы.
На четвертом этапе
мы синхронизируем полученные навыки по времени с реальными физиологическими процессами, репетируя процесс родов.
Важно, что тренировка разных режимов дыхания проводится в режиме реального времени: так, как это происходит в родах. Такой подход позволяет женщине использовать полученные навыки на уровне "памяти тела", а не только как знания "как нужно делать".